Gối nắn chỉnh cột sống cổ: chọn loại nào cho đúng?
13 tháng 5, 2026
Chia sẻ bài viết
Không phải ai cũng cần cùng một loại gối cổ. Cách chọn gối theo tình trạng vai gáy và thói quen ngủ.
Hiểu về đường cong sinh lý cổ
Cột sống cổ có đường cong chữ C tự nhiên. Khi cúi điện thoại, làm việc máy tính nhiều, đường cong này dần mất đi, gây đau mỏi và chèn ép thần kinh.
Chọn gối theo nhu cầu
- Mới bắt đầu: gối cổ AU/N nâng đỡ nhẹ nhàng
- Đau mỏi thường xuyên: gối cổ F5 định hình rõ
- Thoái hóa, cần chuyên sâu: gối cổ F4/F6 lực nâng đỡ cao
